ريحة الفم موضوع كيحشم، ولكن معروفة بزاف، والأسباب ديالها غالباً ساهلين وساهل تعالجهم.
أسباب معروفة
- بقايا الماكلة بين السنان.
- اللسان اللي ما متنقيش.
- النشفة فالفم، خصوصاً فالصباح ولا وقت الصيام.
- شي ماكلة بحال الثومة والبصلة.
- الكارو.
8 ديال النصائح لنفس منعش
- غسل سنانك جوج مرات فالنهار بمعجون منعش بحال Forever Bright Toothgel بالنعناع الطبيعي.
- نقي لسانك بالشيتة ولا بمنظف اللسان.
- استعمل الخيط كل نهار.
- شرب الما بانتظام.
- مضغ ورقات ديال النعناع ولا المعدنوس من بعد الماكلة.
- نقص من السكر والمشروبات الحلوين.
- بدل الشيتة كل 3 شهور.
- زور طبيب السنان بانتظام.
فرمضان
النشفة فالفم وقت الصيام كتزيد الريحة. غسل سنانك مزيان فالسحور، وشرب الما بين الفطور والسحور. قرا روتين العافية فرمضان.
فوقاش تشاور الطبيب؟
إلا بقات الريحة واخا العناية مزيانة، يقدر يكون السبب فاللثة ولا المعدة ولا النيف. شاور طبيب السنان ولا الطبيب العام.
تجربة ساهلة لريحة الفم
صعيب تشم الريحة ديال فمك بوحدك. جرب هادي: لحس الظهر ديال المعصم ديالك، تسنى شي ثواني ومن بعد شمو. ولا سول شي حد قريب ليك واثق فيه. هادشي كيعاونك تعرف واش العادات الجديدة كيديرو الفرق.
الصباح: علاش كتكون الريحة قوية؟
وقت النعاس، كينقص الريق وكينشف الفم وكتكثر البكتيريا. على هادشي:
- شرب كاس ديال الما ملي تفيق.
- غسل سنانك ولسانك قبل الفطور ولا من بعدو.
- تنفس من النيف وانت ناعس إلا قدرتي.
ماكلة ومشروبات كيعاونو
- التفاح والخيزو اللي كيقرمش.
- النعناع والمعدنوس الطري.
- الما بزاف.
- اللبن بلا سكر.
ماكلة كتزيد الريحة
- الثومة والبصلة خضرين.
- القهوة بزاف.
- السكريات والحلويات اللي كيلصقو.
فالخدمة والاجتماعات
هز شيتة صغيرة ومعجون فالصاك ديالك، ولا على الأقل قرعة ديال الما. من بعد الغدا، غسيل سريع ولا مضمضة بالما كيعطيوك ثقة أكثر فالاجتماعات.
الخلاصة
النفس المنعش هو النتيجة ديال عادات يومية ساهلين: غسيل السنان واللسان، الما، تنقاص السكر، وزيارة طبيب السنان. ومعجون بالنعناع الطبيعي كيكمل هاد العادات بإحساس منعش.
الخطوة ديال اليوم
جرب هاد الليلة تنقي لسانك من بعد ما تغسل سنانك: حركات بالشوية من اللور للقدام بالشيتة ولا بمنظف اللسان، لمدة 20 ثانية. بزاف ديال الريحة ديال الفم فالصباح كتجي من البقايا اللي على اللسان، وهاد الخطوة الساهلة بوحدها كتدير فرق واضح. وفالصباح، شرب كاس ديال الما قبل أي حاجة. لاحظ الفرق من بعد تلت يامات غير.
أسئلة شائعة
واش غسول الفم ضروري؟
ماشي ضروري للجميع. الغسيل المزيان هو الأساس.
واش أتاي كيدير الريحة؟
أتاي الحلو بزاف يقدر ينشف الفم ويخلي السكر على السنان. شرب الما من بعدو.
واش المسكة كتعاون؟
المسكة بلا سكر تقدر تزيد الريق لمدة، ولكن ما كتعوضش غسيل السنان.
قرا حتى: روتين العائلة للعناية بالفم · منتجات للعناية بالفم
