الشمس ديال المغرب قوية، خصوصاً فشواطئ أكادير والصويرة وطنجة والسعيدية. من بعد نهار طويل، تقدر تحس بلي بشرتك حمرا وكتشد. ها روتين ساهل.
الخطوة 1: برد البشرة
دوش بما فاتر ولا بارد شوية، وبعد على الما السخون والصابون القوي.
الخطوة 2: رطب بجل الألوفيرا
حط طبقة مزيانة ديال Aloe Vera Gelly. كيعطي البشرة إحساس منعش وكيرطبها. دخلو للثلاجة قبل باش يكون الانتعاش أكثر.
الخطوة 3: شرب الما
الشمس والسخانة كيخسرو الجسم الما. شرب أكثر من العادة.
الخطوة 4: خلي البشرة ترتاح
- لبس حوايج ديال القطن واسعين.
- بعد على الشمس النهار اللي من بعد على قد ما تقدر.
- ما تقشرش البشرة إلا بدات كتقشر بوحدها.
الوقاية حسن
- استعمل واقي الشمس وعاودو كل جوج سوايع.
- بعد على الشمس بين 12 و16.
- لبس طاقية ونظاظر.
فوقاش تشاور الطبيب؟
إلا بانو فقاعات كبار، ولا السخانة، ولا الدوخة، ولا كان الوجع قوي، ولا كان اللي تضرر طفل صغير، شاور الطبيب دغيا.
أنواع البشرة والشمس
البشرة البيضا كتحمار بالزربة ومحتاجة حماية أكثر، والبشرة السمرا يقدر ما يبانش فيها الحمورية مزيان ولكن حتى هي كتأثر بالشمس، ويقدرو يبانو فيها بقع مع الوقت. على هادشي الحماية والعناية من بعد الشمس ضروريين للجميع، كيفما كان اللون ديال البشرة. الدراري الصغار والكبار فالسن حساسين أكثر، ومحتاجين عناية خاصة.
الوجه من بعد الشمس
البشرة ديال الوجه رقيقة من البشرة ديال الجسم. من بعد نهار فيه الشمس:
- نقي الوجه بما فاتر ومنظف رطب باش تحيد واقي الشمس والملحة والرملة.
- حط الجل بارد من الثلاجة بطبقة رقيقة.
- بعد على الماكياج فالعشية إلا كانت البشرة حمرا.
- ما تقشرش الوجه فالأيام اللي من بعد.
الشفايف والودنين والفوق ديال الرجلين
بلايص كننساوهم بزاف تحت الشمس. حط عليهم واقي الشمس قبل ما تخرج، وجل الألوفيرا ملي ترجع. وللشفايف، استعمل مرطب فيه حماية من الشمس.
الماكلة والشرب من بعد نهار فيه الشمس
شرب الما أكثر من العادة، وكول فواكه عامرين بالما بحال الدلاح والبطيخ والخيار. وبعد على المشروبات الغازية والكحول اللي كيزيدو النشفة.
غلطة معروفة: الزيوت نيشان من بعد الشمس
شي ناس كيحطو زيوت تقال على البشرة المحمرة نيشان من بعد الشمس. الأحسن تبدا بمنتج خفيف ومنعش بحال الجل، وتخلي الزيوت ولا الكريمات الغنية للنهار اللي من بعد ملي تهدن البشرة.
الخلاصة
من بعد الشمس، البشرة محتاجة تلاتة ديال الحوايج: التبريد بما فاتر، الترطيب بجل خفيف، والراحة من الشمس. والوقاية ديما حسن من العلاج: واقي الشمس، الطاقية، والبعد على السوايع ديال الذروة.
الخطوة ديال اليوم
قبل السفرية الجاية ديالك للبحر، حط جل الألوفيرا فالصاك المعزول مع الما البارد. وملي ترجع، دوش بما فاتر ومن بعد حطو بارد على كتافك ووجهك والفوق ديال رجليك. الانتعاش الفوري كيخلي آخر النهار مريح بزاف.
أسئلة شائعة
واش جل الألوفيرا كيعوض واقي الشمس؟
لا. جل الألوفيرا للعناية من بعد الشمس، وواقي الشمس للحماية قبلها.
واش نقدر نستعملو على الوجه ديال الدراري الصغار؟
سول الطبيب ولا الصيدلي هو الأول، وبعد على العينين.
واش نقدر نعوم مرة أخرى النهار اللي من بعد؟
إيه إلا هدنات البشرة، مع واقي شمس قوي والبعد على السوايع ديال الذروة.
قرا حتى: صاك البحر · الصيف فالمغرب · دليل العناية بالبشرة
