العرق طبيعي وضروري: هو الطريقة ديال الجسم باش يبرد فالسخانة ديال الصيف. ولكن الريحة والبقع كيقلقو. ها حلول عملية.
1. الحوايج
- القطن والكتان بلاصة الثياب الصناعيين.
- ألوان فاتحين وقصات واسعين.
- بدل الحوايج إلا عرقتي بزاف.
2. الدوش
- مرة حتى جوج مرات فالنهار فالصيف.
- نشف مزيان تحت الباط وبين صوابع الرجلين.
3. الديودورون المناسب
ختار ديودورون بلا ألومنيوم كيحمي من الريحة بلا ما يبقع الحوايج، بحال Aloe Ever-Shield. حطو على بشرة نقية وناشفة، وعاودو إلا احتاجيتي. قرا علاش بلا ألومنيوم.
4. الماكلة والشرب
- الما بزاف.
- نقص من الماكلة الحارة بزاف والقهوة الكثيرة فأوقات السخانة.
- فواكه عامرين بالما: البطيخ، الدلاح، الخيار.
5. الرجلين
- صنادل محلولين ولا تقاشر ديال القطن.
- البيكربونات فالصباط فالليل.
فوقاش تشاور الطبيب؟
إلا كان العرق زايد بزاف حتى فالبرد، ولا معاه أعراض أخرى، شاور الطبيب.
العرق فالخدمة
فالبيروات والطوبيسات العامرين فالصيف:
- هز قاميجة زايدة فالأيام السخونين بزاف.
- عاود الديودورون فالاستراحة ديال الغدا.
- مناديل فازكين رطبين للانتعاش السريع.
- ما بارد طول النهار.
العرق فالأعراس والمناسبات ديال الصيف
الأعراس المغربية فالصيف طوال، والقفطان والجلابة يقدرو يكونو تقال:
- حط الديودورون ساعة قبل ما تلبس.
- ختار ثياب كيتنفسو إلا قدرتي.
- شرب الما طول الحفلة.
- قلب على الهوا من وقت لآخر.
العرق فالليل
فالليالي السخونين ديال الصيف، تقدر تعرق وانت ناعس:
- غطيات ديال القطن خفاف.
- هوي البيت قبل النعاس.
- دوش فاتر قبل النعاس.
- عشا خفيف وماشي حار.
الرجلين فالصيف
الرجلين كيعرقو بزاف فالصبابط المسدودين. بدل الصبابط بين نهار ونهار باش ينشفو، ختار التقاشر ديال القطن، ونشف الرجلين مزيان من بعد الدوش.
الخلاصة
العرق فالصيف طبيعي، والهدف هو الانتعاش ماشي تمنع العرق. حوايج مناسبين، دوش منتظم، ديودورون بلا ألومنيوم كتعاودو ملي تحتاج، والما بزاف.
الخطوة ديال اليوم
راجع الحوايج ديالك ديال الصيف: شحال منهم ديال القطن ولا الكتان؟ الثياب الصناعيين زوينين ولكن كيحبسو العرق والسخانة. هاد السيمانة، ختار القطن للأيام السخونين، هز الديودورون فالصاك ديالك باش تعاودو فالعشية، وشرب الما بانتظام. هاد التبديلات الساهلين كيخليو الصيف مريح أكثر، حتى فالأيام السخونين بزاف.
أسئلة شائعة
واش الحسانة تحت الباط كتنقص الريحة؟
تقدر تعاون تنقص العرق اللي كيتحبس. هدن البشرة من بعد الحسانة. قرا قلقة البشرة من بعد الحسانة.
واش نحط الديودورون فالليل؟
شي ناس كيفضلو هادشي. الأهم تكون البشرة نقية وناشفة.
واش الماكلة كتأثر على العرق؟
الماكلة الحارة والقهوة يقدرو يزيدو العرق عند شي ناس. الما والفواكه كيعاونو على الانتعاش.
قرا حتى: كيفاش تبعد على البقع ديال الديودورون · دليل المواسم
